Biofeedback – Gespräch mit meinem Körper

„Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen zusammenzuarbeiten.“

(Friedel – Marie Kuhlmann)

Als Biofeedback (Vaitl & Petermann, 2004) bezeichnet man Methoden, bei denen mit Rückmeldungen („feedback“) aus dem Körper („bio“) gearbeitet wird. Das Verfahren wurde in den 1960-er Jahren in den USA und Russland entwickelt.

Alle physiologischen Prozesse, die Stress im Körper hervorruft, werden durch Sensoren erfasst, verarbeitet (Software) und der/dem KlientIn durch visuelle/akustische Darstellung auf einem Bildschirm (PC oder Handy) rückgemeldet. Dadurch erhält die betreffende Person die Möglichkeit, willentlich Einfluss auf unbewusste Regulationsvorgänge im Körper zu nehmen (Selbstkontrolle des autonomen Nervensystems und Selbstregulation autonomer Prozesse).

Für Messungen werden physiologische Parameter wie etwa Herzschlag (Puls), Herzratenvariabilität, Atmung, Hirnströme (EEG) und elektrische Leitfähigkeit der Haut (Schweiß) verwendet.

Bei festgestellter erhöhter/erniedrigter Sympathikus-, Parasympathikusaktivität (aus der Messung der Herzratenvariabilität mit dem Chronocord ® 8) kann mittels Biofeedback das autonome Nervensystem wieder balanciert werden.

Anwendung von Biofeedback bei…

  • Stress & Burnout, zur Stressdiagnostik
  • Spannungskopfschmerz
  • Muskelverspannungen
  • Migräne
  • Chronischen Rückenschmerzen
  • Bruxismus, Gesichtsschmerzen
  • als Entspannungstraining
  • als Neurofeedback bei ADHS
  • Angststörungen
  • Depressionen
  • Bluthochdruck
  • Schlafstörungen
  • Morbus Raynaud
  • Reizdarmproblematiken
  • im Leistungssport
  • Asthma, Hyperventilationssyndrom

Biofeedback ist eine wissenschaftlich gut abgesicherte Therapiemethode mit guten Erfolgsprognosen. Ihre Erfolge sind direkt sichtbar, was Ihre Motivation steigert bzw. hoch hält. Weiters erleben Sie, dass sie selbst Einfluss auf Ihren Körper bzw. Ihre Beschwerden und damit auch die Kontrolle über Ihr Stresserleben haben.

Biofeedback kurz erklärt: Insight Instruments

Fotos für Nutzer aus Österreich: “Quelle: Insight Instruments, Geräte für Biofeedback und Neurofeedback – www.biofeedback.co.at”

Die Kosten für eine Therapiestunde (60 Minuten) Biofeedback oder Neurofeedback betragen € 60.- wobei Privatzusatzversicherungen die Kosten übernehmen können. Im Rahmen der Arbeitnehmerveranlagung bzw. der Einkommenssteuererklärung können die Kosten steuermindernd geltend gemacht werden (vorher bitte mit dem Finanzamt abklären, ob eventuell eine ärztliche Verordnung notwendig ist).